📞電話 : 03 545 5300
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📍地址：300, Taiwan, Hsinchu City, North District, Wuling Rd, 181號B1
🕕營業時間 :
Monday: 11:00 AM – 9:00 PM
Tuesday: 11:00 AM – 9:00 PM
Wednesday: 11:00 AM – 9:00 PM
Thursday: 11:00 AM – 9:00 PM
Friday: 11:00 AM – 9:00 PM
Saturday: 11:00 AM – 9:00 PM
Sunday: 11:00 AM – 9:00 PM
🌐店家網站 : https://m.facebook.com/Easy-Fit-Studio-%E8%82%8C%E5%8A%9B%E5%8F%8A%E9%AB%94%E8%83%BD%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-2211343515800253/
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好好的訓練腹橫肌：腹橫肌是核心穩定肌群中很重要的一部份，顧名思義腹橫肌就是橫向的腹部肌肉，他的構造就像是天然的束腹帶一樣，不僅僅只在腹部的前方， …,鍛鍊核心肌群助代謝2招訓練腹直肌 · 1）坐姿挺胸，雙腳打開與肩同寬，腳向前彎曲踩地。 · 2）雙手伸直，手心相對，並向前斜上舉。 · 3）先吸氣，將身體向後傾斜約15度，同時將 …,講到腹肌，首先我們就要從解剖學和肌動學開始講起，腹肌其實是由:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、所組成。功能為提供軀幹重要的活動度及穩定度，像是你早上從 …,腹直肌是腹部前方最大的一群肌肉，肌肉的起點是從恥骨往上走到第5-7對肋骨 … 直肌中間會有一條白線將兩側的腹直肌互相連接，當懷孕或是肥胖或是過度的訓練腹部肌肉， …,就是要好好把握產後的黃金六周與黃金六個月，在產後六周內要小心保護腹部筋膜不要有被撐開的機會，在產後六個月內，好好的訓練腹部肌肉以及深層核心穩定肌 …,2019-11-17 17:47:52 陳風河博士圖/ JoiiUp揪健康我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間， …，若想了解以上腹直肌訓練相關資訊，可以諮詢Easyfit肌力及體能訓練工作室
關於Easyfit肌力及體能訓練工作室的網友評論
作者 : Teddy Ku
評分 : 5⭐
評論內容 : 我在這裡訓練大約2個月，良好的改善。 工作室很乾淨整潔。 培訓師都非常經驗和友好。 培訓菜單也靈活，適合個人需求。 如果您想提高您的體力，總體而言肯定會推薦這個地方。
作者 : JOKER Ben Lee
評分 : 5⭐
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作者 : denize du
評分 : 5⭐
評論內容 : 一群非常專業和專業的教練可以設計滿足個人問題需求的課程，這實際上對我非常有幫助！
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作者 : Elaine Huang
評分 : 5⭐
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作者 : Tina Peng
評分 : 5⭐
評論內容 : 我覺得沒有壓力比大猩猩，我並不總是請別人買一門課程。
